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Por fin vas a descubrir El Método de Los 4 Elementos ® Un método nutricional con bases científicas que ha sido probado en miles de personas de más de 25 países
¡EL FIN DE LAS DIETAS!
El método alimentario registrado que te ayuda a reducir tu ansiedad y liberarte de los kilos de más mediante platos sencillos, equilibrados, y adaptables a tus gustos, preferencias y posibilidades
PILAR 1:
EFECTO REBOTE
¿Tienes la sensación que aunque comes igual o incluso menos que antes, engordas más fácilmente? ¿Sabes a qué se puede deber esto?
¡Es hora de terminar con el efecto rebote, no somos un yo-yo!
En este pilar conoceremos las consecuencias físicas y emocionales del efecto rebote y cómo abordarlas para no sufrir sus consecuencias. Además abordaremos las 4 causas reales del sobrepeso: físicas, mentales, emocionales y espirituales.
PILAR 2:
GESTIÓN DE LA ANSIEDAD
Comenzaremos a trabajar con los orígenes de la ansiedad, con sus principales causas y cómo abordarlas.
¿Sabías que existe una ansiedad física y otra emocional? ¿Qué te está generando mayor ansiedad en tu vida? ¿Lo que comes o lo que sientes?
En este pilar conocerás las principales causas de esta molesta sensación y como poder superarlas, pero no desde el sacrificio y el rechazo, sino desde la fuerza del amor, el autocuidado y la consciencia.
PILAR 3:
EL MÉTODO DE LOS 4 ELEMENTOS
Trabajaremos con nuestra ansiedad, efecto rebote y gestión del estrés, es hora de conocer este efectivo método nutricional.
Te compartiré las bases científicas y origen del método, cómo llevarlo a cabo, por qué es tan saludable para ti y toda tu familia, la importancia del balance entre macronutrientes y micronutrientes, cómo armar tus platos para conseguir tu peso ideal, cuáles son las porciones adecuadas para ti, en qué momentos del día es preferible comer, cómo poder hacer cambios de hábitos de forma fácil y eficaz, entre muchas herramientas más.
PILAR 4:
LA GESTIÓN DEL ESTRÉS
¿Sabías que el estrés engorda? En este pilar descubrirás cómo el estrés altera nuestro sistema nervioso, sistema inmune y sistema endocrino, los cuales son protagonistas en la regulación de nuestro peso corporal. Sin ir más lejos, por muy buena que sea la dieta que hagas, si no sabes cómo gestionar tu estrés lo más probable es que termines subiendo de peso.
También hablaremos de cómo nuestros pensamientos y emociones influyen en el peso corporal y te compartiremos las mejores estrategias para calmar el estrés y activar nuestro metabolismo.
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